Qu’est ce que l’autohypnose ? Définition et apprentissage
Le terme auto-hypnose est utilisé pour désigner une situation dans laquelle une personne se fait des suggestions. Pour accéder à l’état d’auto-hypnose, vous devez apprendre à induire (ou à permettre à un enregistrement audio d'auto-hypnose d’induire) un état de conscience ouvert et confiant à travers une série de suggestions qui vous sont données (autosuggestion). Pour cela, l'idéal est une formation d'auto hypnose enseignée par un expert. Pour vous former en auto-hypnose nous vous conseillons donc de suivre notre formation à IICH.
Durant les séances d’auto-hypnose, le patient est dans un état entre la veille et le sommeil, et entre dans son inconscient. Certains praticiens et professionnels de la santé appellent également les techniques d’auto-hypnose «l'état de guérison». A travers la technique auto-hypnose, vous pouvez proposer des techniques de guérison spécifiques conçues pour amener votre esprit et votre corps à fonctionner de manière plus positive.
L’auto-hypnose, un puissant outil d’auto-guérison
Les thérapies brèves d’hypnose portent la véritable «charge utile» de la pratique auto-hypnose. Ces suggestions peuvent être très simples: «Tout en laissant échapper cette profonde respiration, fermez les yeux et laissez-vous plonger profondément dans la surface sous vous.». Elles peuvent également être assez complexes: «Revenez à cette mémoire au troisième degré et revivez-la, cette fois-ci la situation sans peur, avec un sentiment de confiance en soi ». Cela dépend de chaque situation unique. Une bonne hypnose ericksonienne est faite par un praticien expert en formulation de suggestions offrant à l'esprit une transe hypnotique. Cet état de conscience modifié est à la fois convaincant et positive pour l'avenir et un moyen efficace de penser, de ressentir et de se comporter dans certaines situations.
L’auto-hypnose correspond à un travail qui a le pouvoir de vous aider à provoquer de profonds changements et une croissance positive en vous-même. Durant la séance, l’hypnotiseur passera son client du monde réel à un monde intérieur. La thérapie par l’auto-hypnose vise à une guérison et peut nous permettra de régler notre cycle de sommeil, gérer le stress et les emotions. Les séances d’auto-hypnose pourront également reprogrammer votre cerveau. Il faudrait d’abord bien définir les objectifs à travailler avant de procéder à ces séances.
Comment se former à la technique auto-hypnose ?
La question la plus souvent posée de la part des personnes intéressées par la formation auto-hypnose est la suivante: "Quel est le meilleur moyen d'apprendre auto-hypnose?"
Il faut savoir qu’un coaching et formation hypnose est disponible à Lyon pour ceux qui s’y intéressent. Dans ce cours auto-rythmé, vous en apprendrez davantage sur l'hypnose, la transe et les états altérés. Durant une séance, vous allez pratiquer certains exercices hypnotiques entre relaxation, comment adopter posture ou comment arrivé à un état conscience modifié. A la fin de ces thérapies brèves d’hypnose, vous apprendrez un processus simple en 3 étapes pour utiliser l'auto-hypnose. La formation à l’auto-hypnose permet également de s’initier sur les techniques de l’induction hypnotique, qui est une étape précédant l’état hypnotique.
Le cours dispensé lors de la formation comprend des étapes auto-hypnose et différentes techniques auto-hypnose pour assurer la meilleure expérience d’apprentissage. Apprenez à écrire vos propres suggestions hypnotiques et à programmer votre esprit subconscient pour apporter des changements positifs dans votre vie. Changez les habitudes, les attitudes et les comportements indésirables afin que vous puissiez jouir d'une meilleure santé, de meilleures finances et de relations heureuses et épanouissantes. Vous vous posez la question à qui bénéficie ce genre de formation auto-hypnose ? Vous bénéficierez de ce cours si vous souhaitez avoir une meilleure santé, de meilleures relations, une plus grande confiance en vous ou tout simplement davantage de contrôle sur l’orientation de votre vie. Vous aurez également accès aux outils auto-hypnose comme les enregistrements et des exercices d’initiation à l’auto-hypnose. Cela vous permettra de facilement revoir et maîtriser autant que possible les techniques auto-hypnoses de chaque séance auto-hypnose. À la fin du cours, vous serez un praticien expérimenté.
